Menu Close

27 September, 2024 – 200 t.

Yogalæreruddannelse - København, 200 timer - på weekendmoduler!

Forestil dig en rejse, hvor du i løbet af 9 måneder ikke blot lærer at mestre de fysiske aspekter af yoga, men også dykker dybt ned i sindets forståelse, som yoga rummer. Dette er  en transformerende oplevelse, der vil ændre din tilgang til livet og give dig de nødvendige redskaber til at kunne undervise andre i yoga, meditation, åndedrætsteknikker og afspænding.

Opstart d. 27. september – Se datoer, pris m.m. længere nede på siden her!

Intro-aften til uddannelse
D. 15. august – kl. 17-18.30
Bemærk! Du kan være med fra vores skole LagoYoga v. søerne eller online

INKLUSIV I UDDANNELSEN ER FRI ADGANG TIL:

Inkl. 1 års gratis yoga

Komplet 200t. online uddannelses curriculum

Gratis brug af Yogalokale til at øve i hele forløbet

Gratis opfølgning på andet lign. forløb hvis fravær

Over 30 t. pre-optaget video indhold til studie ml. moduler

Fordyb dig i Yoga over 9 måneder

 

I dette yogalæreruddannelsesforløb vil du blive beriget med en skatkiste af spændende oplevelser og udfordrende arbejde. Dette er ikke bare en uddannelse, det er en rejse mod både fysisk og psykisk udvikling. Yoga er ikke kun et studie, men en livslang rejse, og dette program vil skabe et solidt fundament for dig, der ønsker at dykke dybere ned i dig selv gennem yoga.

I løbet af disse 200 timer vil vi udforske alle essentielle elementer inden for yoga. Fra yoga-stillinger til bevægelsesmønstre i anatomi, fra pranayama (åndedrætsøvelser) til filosofi og meget mere. Hver del af uddannelsen er designet til at give dig ikke kun praktiske færdigheder, men også en dybere forståelse af yogaens filosofi og dens helbredende potentiale.

Du vil blive guidet gennem en oplevelse, der ikke kun transformerer din egen praksis, men også forbereder dig til at inspirere og undervise andre med autenticitet og dybde. Uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring, vil denne uddannelse give dig værdifulde redskaber til at træde ind i rollen som yogalærer med tillid og indsigt.

Tag det første skridt på denne rejse mod personlig vækst og professionel udvikling. Lad os sammen udforske, hvordan yoga kan berige dit liv og give dig de værktøjer, der skal til for at skabe forandring, ikke kun i din egen verden, men også i verden omkring dig.

Læs om tidligere elevers oplevelser på uddannelsen!
Læs mere her…

Lærere på uddannelsen

  • Peter – Underviser i alignment, anatomi, meditation, speciale workshop
  • Chrell – Underviser i  Vinyasa flow, teknik og -øve samt kropsanalyse og massage.
  • Paloma – Underviser Pranayama, filosofi og Yoga Nidra 

Læs mere om lærere på “Om os” siden… her!

Testimonials

Kæmpe anbefaling Jeg tog min 200 timers yogalæreruddannelse over 9 mdr. og blev færdig i januar 2024. Det var en fantastisk og dybdegående rejse hvor vi blev ført igennem yogaens mange aspekter. Jeg vil især fremhæve vores meget kompetente undervisere Peter, Chrel og Paloma som hver især bød ind med deres ekspertise og absolut skønne måde at være på. Jeg kan varmt anbefale at tage en yogauddannelse eller kurser hos Lago Yoga;)

Pia Thye 200 timers yoga uddannelse fra maj 2023 – januar 2024

Det har været en helt fantastisk og enestående rejse hos Lagocph igennem et dybt professionelt, spændende og relevant forløb. Alle 3 dygtige undervisere viste os vejen med stort personligt engagement, varme og passion og var til stor inspiration. Særligt vil jeg fremhæve, hvordan dybden i både alignment delen og filosofien var banebrydende for mig, og åbnede op for en helt ny måde at opleve yogaens magiske univers på. Alle de mange små elementer lige fra anatomi til meditation blev så fint vævet sammen undervejs. Af hjertet tak for en helt unik tid.

Marie-Claire Schat, 200 timers RYT, Jan 2024

Jeg synes overordnet mit forløb/uddannelse hos jer, har været rigtig godt og som jeg forventede. Jeg synes at alle lærere, og elever har bidraget rigtig godt til forløbet. Jeg føler lige så meget, at det har været en personlig rejse som en uddannelse. Alle 3 lærere bidraget med hver deres til at få uddannelsen til at flyde rigtig godt sammen og give mening.

Alberte Rasmussen. Yoga teacher training 200 hr. 10.01.24

”Jeg er netop blevet uddannet som yogainstruktør hos LagoCph. Jeg er ikke kun blevet god til yoga, jeg har også været på en personlig udviklingsrejse – helt ind i kærligheden, filosofien og anatomien. Jeg kan på det varmeste anbefale Peter og hans dygtige undervisere.”

Ditte Østergaard, Yogauddannelse – efterår 2023!

“I had an indescribably amazing experience during my YTT200 at Anamaya in Costa Rica. Anamaya’s location in the jungle with a fantastic view of the sea, to rooms, food, pesonal to teachers, lessons and arrangement was absolutely outstanding. I recommend everyone that want to attend an YTT to do it in this place and together with teachers from Lago.”

Helén Molander, YTT200 Anamaya, 2023-12-02

Being taught by Peter was an incredible experience, Peter is so knowledgable in his all components of his teaching. He does a thorough job of providing students with the correct materials and information. Each workshop, I left consistently amazed by the presentation of inner to outer body connections. His teachings, while intense, will provide the framework to make me a better student and teacher. Thank you Peter!”

Juliana Rogers, Anamaya Yoga Teacher Training 11/09-12/12-2023

“Jeg har taget en yogalæreruddannelse ved LagoCph fra Maj 2016-2017. Det har været fantastisk lærerigt og givende. Jeg rejste fra Aalborg én weekend om måneden og så snart jeg trådte ind i LagoCph duftede der af nærvær, og det gav en umiddelbar følelse af glæde og lethed. Indholdet på uddannelsen har været rigtig godt, og jeg oplever at have fået et helt perspektiv på yogaen – en begyndelse til resten af mit liv. Uddannelsen er bygget op på en super god måde med moduler, hjemmearbejde og opgaver. Man lærer gennem sin krop og sit sind både på modulerne og imellem. Strukturen er gennemskuelig og naturlig. Underviserne er kompetente og ægte. Jeg vil til enhver tid anbefale LagoCPH som uddannelsessted, til at praktisere sin yoga og til workshops.”

Anne-Mette Winther Christiansen

“Det har været en helt enorm spændende og lærerig tid, i høj grad på grund af de tre fantastiske undervisere. Det føles både som om uddannelsen er fløjet afsted, og som om at den altid har været en del af mig. Jeg er vokset som menneske, og læringerne tager jeg med mig mange år frem”

Paloma, 200-timers yogalæreruddannelse, 4. maj 2023

“Det har været en meget berigende oplevelse, at tage min Yogalæreruddannelse hos LagoCph. Formen med 9 weekender over 9 måneder har passet perfekt ind i en ellers travl hverdag. Både det hold jeg har været en del af og vores lærere Chrell, Zabrina og Peter har været med til at gøre det til mere end en uddannelse. Der har været tid til en masse Yoga, ny viden om mig selv, og en masse reflektion. Jeg vil til hver en tid varmt anbefale dette forløb.”

Britt Mors – ‘Januar 2023’ holdet

“Det har været et godt forløb at tage 200 timers Yinyasa yoga på LagoCph. Underviserne var nærværende og kompetente. Der var tid og plads for refleksioner om emnerne. Undervisningen var tilrettelagt godt i forhold til diverse opgaver og emner i løbet af dagen. Der var en balancerer fordeling på undervisning på klasseniveau og undervisning i små grupper. Undervisningen var godt bygget op med grundlæggende anatomi og bevægelsesanalyse, som blev videreført over i praksis. Jeg kan varmt anbefale Yoga-uddannelsen ved LagoCph.”

Susanne Pia Juhl Carlsen – 2023

“Min rejse med yogauddannelsen hos LagoCph har været intet mindre end transformerende. Peter, Zabrina og Chrell har en imponerende viden om yogafilosofi, teknikker og anatomi, og de formår også at formidle denne viden med utrolig klarhed og kæmpe passion. Deres engagement i at skabe en stærk forbindelse mellem krop, sind og ånd er meget inspirerende, og det har virkelig beriget min forståelse af yoga. Til enhver tid følte jeg mig i gode hænder, og vores hold voksede hurtigt sammen til et fantastisk og omsorgsfuldt fællesskab. Jeg kan stærkt anbefale vinyasa-yoga uddannelsen til enhver, der ønsker at fordybe sig i yogaens verden med dygtige lærere ved sin side. Det har været en utrolig berigende oplevelse, og jeg er dybt taknemmelig for den viden og indsigt, jeg har opnået. Namaste!”

Yogalæreruddannelse 2023 – Laura Koppelmann

“Det har været en meget dejlig oplevelse. Nærværende og inspirerende undervisere. God balance mellem teori og praksis. Jeg føler mig absolut klædt på til at videreformidle yin yogaens berigende visdom.”

Nicoline, yin yoga instruktør uddannelse, august/september 2023

“Peters teacher training was such a fun, challenging and fully comprehensive experience. It helped me to expand my practice beyond what I thought I was capable of. He guides in a way that allows a deeper mind-body connection with a more scientific and practical approach, to have a better understanding of how the mind, body, and spirit function and work together. Peter teaches with kindness and encouragement for the individual path of each student, knowing when to push each student to break through boundaries and comfort zones. His years of experience and dedication to his own practice shows in the way he teaches while still leaving space for each student to explore what their own practice means to them. He is a wonderful human, I hope to have another opportunity to learn from him again!”

Nancy Martinez, Teacher training at Anamaya, October 22

“Uddannelsen er en grundig og spændende blanding af spiritualitet og kropslig bevidsthed, som ender i en smuk og helende forbindelse mellem krop og sind. Fordybelse i enkeltdelene gjorde, at jeg fik en sikker og stærk krop som base i mit samlede flow. Alt i alt en smuk og lærerig rejse igennem kroppen, sindet og yogafilosofien, som ændrede den måde jeg ser verden og mig selv på. Jeg føler mig mere sikker og stærk i min praksis og klar til at give yoga videre, på en måde som kan røre folks hjerter, og samtidig holde dem sikre fra skader. Under forløbet opnåede jeg en spirituel og følelsesmæssig tæthed med de andre deltagere og en ny måde at håndtere hverdagens og livets ups and downs. Jeg bliver aldrig den samme. Jeg ved ikke hvad jeg ville have været uden LagoCph, men jeg føler mig på rette vej, og vel guidet til at komme videre herfra. Uddannelsen kan varmt anbefales.”

Jannie Catharina Offersen, 200 timers yogalæreruddannelse, 21.02.20

“Jeg tog min 200t yogauddannelse hos LagoCph uden de store forventninger om, hvad det ville bringe mig. Det endte med at blive en rejse, hvor jeg har fået en meget dybere forståelse for yogaens mange nuancer, hvilket afspejles i en langt mere grundig yogapraksis, men det blev i lige så høj grad en person udviklingsrejse, som jeg aldrig havde turde drømme om. LagoCph er en helt fantastisk og professionelt yogaskole, med nogle af landets allerdygtigste undervisere, der sikre en høj kvalitet og et nærvær, man ikke finder mange steder. Kæmpe anbefaling hele vejen!”

Rikke-Marie, 200t yogauddannelse, september-april

“During my 200hr YTT, I had the fortune of working under Peters’ teachings. His knowledge and skills were inspiring every step of the way; he worked hard to share his wisdom on yoga and its’ principles with our group. Lessons discussing philosophies, anatomy, movement, and the overall principles of yoga were all presented in the training. Peter was truly such a wonderful guru to learn from. I am grateful for all that I learned and gained from him and his teachings. I continue to develop my practice and am so happy I was able to have such a heartwarming experience as a student, as a group in unity, and as a yogi throughout the training.”

Betty, YTT, 10/2022

“Peter is an amazing teacher, he will take your hand and lead you step by step through the whole training. His kindness will always make you feel at ease, even in the most challenging moments. The structure of his training will make sure that you will reach your goal, one step at a time. His passion will be a great tool to transmit you his knowledge. His truthfulness will make you enjoy every class he will lead. Thank you so much Peter!”

Elisabetta, YTT at Anamaya, October 2022

“I was pointed to this teacher training by a friend who did the same a few years back and told me it was “life changing”. That description proved true for me as well. Peter teaches and guides with compassion and kindness, sharing his wisdom in a way that is digestible and accessible to all. What was most enjoyable was the focus on the deeper practice. We didn’t just learn asanas and sequences that we would go out and regurgitate in some studio class, we learned the alignment, anatomy, and philosophy that support the asana practice. We dove into breathing techniques, meditation, and even the business of yoga. I came into this training thinking I might teach afterwards. I left feeling so excited to continue deepening my knowledge in this arena AND to start sharing it with others. I’d recommend this training to anyone who loves learning, loves practicing, and wants to expand their knowledge of their own self.”

Ashley Zagst, 200Hour YTT, Anamaya, Costa Rica, October 2022

“Grundig, autentisk og ærlig undervisning. Hårdt, fantastisk og et både fysisk og personligt udviklende forløb. Tak 🙂 Det har været en stor fornøjelse! Ingermaig”

200 t. yogalæreruddannelse, Kbh. januar 22

“Taking part in Peter’s 200hr YTT was an unforgettable experience and truly one of the best experiences of my life. He focused a lot of the training on alignment of the body (something so often overlooked in yoga), which gave us all the tools to teach and practice safely and optimally. There was also a big emphasis on the spiritual practice of yoga and the mind/body connection which I loved. Most importantly, Peter’s kindest, generosity, compassion and witty sense of humour made the whole experience that bit more special. I would highly recommend this training to anyone who is considering taking part. It truly is a once in a lifetime experience!”

Aisling Moran, 200hr YTT Anamaya Resort, Costa Rica 2022

Uddannelsesrejse og -mål

Denne uddannelse vil ruste dig til at:

  • Guide Vinyasa Yoga-timer med præcision i justeringer og intelligent sekvensering.
  • Skabe dybdegående workshops, retreats og lignende begivenheder.
  • Udforske meditation gennem forståelse af sindets natur og praksis af teknikker.
  • Forstå skader og praktisere terapeutisk yoga.
  • Beherske Thai Yoga Massage og integrere teknikkerne i yogatimer eller individuelle sessioner.
  • Opnå viden om anatomi og fysiologi for nøjagtige justeringer af asanas.
  • Dykke ned i energiske koncepter som Prana, Bandhas, Granthis og Koshas.
  • Undervise i vejrtrækningsteknikker (Breathwork / Pranayama).
  • Studere og diskutere Yoga Sutraerne, Patanjalis 8 lemmer, Nuets kraft og andre åndelige tekster.
  • Udvikle selvindsigt gennem deltagelse i et spirituelt fællesskab.

PRAKTISKE DETALJER & CURRICULUM

Pris:

Kr. 28.500,-

Depositum Kr. 2.500,- 

Restbetaling af uddannelse kan ske ved:

1. 10 rater á kr. 2.600,-
2. 2 Rater á kr. 13.000,-
3. Individuel aftale inden opstart.

Datoer/tider for uddannelsen

Uddannelsen består á 8 weekend moduler og 7 mentorklasser á 2 timer.

Samt 2 ugentlige yogapraksis på LagoYoga eller evt. egenpraksis – samlet 200 timer. Hertil bør beregnes 4. timer til opgaveløsning pr. modul.

Fredage kl. 17 – 20 Lørdage/søndage kl. 8 – 16
+ Torsdage kl. 17 – 19 (På LagoYoga eller deltag Live online – optages hvis man ej kan være fysisk “til stede”)

Efterfølgende uddannelse opstarter forår. 2025


8 Moduler på følgende weekender

27-29 september – 2024
25-27 oktober – 2024
22-24 november – 2024
13-15 december – 2024
10-12 januar – 2025
7-9 februar – 2025
7-9 marts – 2025
4-6 april – 2025

7 * Mentorklasser
d. 10. okt. – 7. nov. – 5. dec.
– 2. jan. – 23. jan. – 20. feb. og 20. mar.

Udover de 200 fastsatte mødetider forventes det, at du læser nogle obligatoriske tekster, der omfatter cirka 300 sider inden for emner såsom filosofi, manualer og anatomi. Desuden vil der være hjemmeopgaver mellem modulerne, som skal afleveres ved starten af næste modul, og til sidst vil der være en afsluttende eksamensopgave samt et projekt eller karmayoga.

Alle emner herunder indgår som en del af uddannelses curriculum

Bemærk! Læs også nederst på siden om bøger, opgaver, optagelseskrav, projekt m.m.

Asanas og Pranayama
Asanas er defineret som positioner og ordets direkte oversætning er sæde. Som udgangspunkt havde asanas til formål at fungere som stabile positioner for forlænget meditation. Men mere end bare at være udstrækning, åbner asanas energi kanalerne (chakras) samt de fysiske centre i kroppen. Asanas renser og styrker kroppen, samt kontrollerer og fokuserer sindet.  Asanas er en klassisk del af yogaens otte lemmer, som foreskriver at asanas bør være stabile og komfortable, samt afslappede og faste.

Ordet Pranayama kommer fra sanskrit og oversættes normalt som ”vejrtrækningsteknik”. Pranayama udspringer fra den yogiske videnskab, som handler om at kontrollere ”flowet” af Prana (livsenergi). Inden for yogaen siges det, at når du kontrollerer dette flow, kontrollerer du det fysiske og mentale flow af energi i universet, samtidig med at du på et praktisk niveau kontrollerer din krop og dit sind. I vinyasa yoga praktiseres Ujjayi åndedrættet, som er et styrkende og beroligende værktøj at benytte sig af i yoga. Åndedrættet skaber varme i kroppen som giver en direkte indvirkning på udførelsen af de forskellige asanas m.m. Det er ikke det eneste åndedræt vi benytter men oftest er det kaldet base åndedrættet for andre pranayama øvelser.

Bandhas, Granthis og Koshas
Bandha betyder at holde eller at styrke: bandhaer skaber stihra (stabilitet/støtte) og giver mulighed for frihed i bevægelse. De samler kroppens indre vind/energi og sørger derfor for et bedre og stærkere flow af energi og krop og derved sind. Granthis, (Dukha – negativt rum) altså forhindringer for frit flow af vores optimalt mulige energi i krop og sind, hvordan kan vi arbejde hen imod ad omdanne disse til sukha (positivt rum). Koshaer, kan man kalde de forskellige niveauer som vi har I kroppen, det fysiske, intelligens, energikroppen m.m. disse forskellige niveauer er vigtige at være bevidste om igennem indlæring, udførsel og undervisning.

Anatomi og Alignment
Gennem anatomi sikrer vi en helhedsforståelse af vores og elevers krop og dets bevægelser arbejder vi ofte med temaer eller forståelse af enkelte områder. Ved hver undervisningsklasse følger en anatomisk gennemgang. Dvs. at vi skaber indsigt i stillinger kontra fysik/anatomi i bevægelse og dette både gennem teori og praksis. For den fulde forståelse af kroppen anatomi kan det anbefales at studere anatomi, fysiologi og patologi her kan vi anbefale efter ønske. Alignment eller justering/at korrigere til optimal kropsholdning, samt det at komme i kontakt med din indre krop. Når vi har undervist et stykke tid begynder vi at få et større overblik over klassen og vil være opmærksomme på at ikke alle elever har den korrekte alignment (optimal kropsholdning). I denne del af undervisningen fokuserer vi på de mest korrekte måder at bevæge elever ind i deres bedst mulige stillinger.

Thai Yoga Massage
På denne del af kurset lærer du først og fremmest grundelementerne i massageteknikken. Vi gennemgår og arbejder med teknikker, der vil gøre dig i stand til at udføre en 1½ times fuld krops-massage, hvor der bl.a. indgår muskelmassage, yogastræk, akupressur, led manipulation, afslapningsøvelser og arbejde med energibaner. Du lærer med andre ord nogle værktøjer til at arbejde med kroppen, også med specifikke problemer. Dette er med direkte mulighed for benyttelse i forbindelse med yoga undervisning.

Yoga Nidra, Afspænding og Meditation
Yogisk søvn eller afspænding er en essentiel del af din yoga praksis. Der er tre dele i korrekt Afspænding: Fysisk, mental og spirituel. Sindets og kroppens tilstand er direkte forbundet og hvis dine muskler er afslappede, er dit sind også afslappet. Hvis sindet er uroligt, vil kroppen lide under dette. Det er et spørgsmål om at ”give slip” i stedet for at ”holde fast” Der er mange typer af meditation, og i begyndelsen er meditation mere korrekt betegnet som fokusering eller koncentration. Meditation er konstant observering af sindet, og betyder at vi fokuserer på sindet for herved at bringe det til ”tavshed” og opleve Selvet.  Gennem meditation bliver vi opmærksomme på ”rummet”  som er uafhængig af tankerne og den sande væren kan herigennem vokse frem. Meditation hjælper os til at praktisere og kultivere væren i øjeblikket.

Historie og filosofi
Yogaen betragtes som en guddommelig videnskab om livet, der kom til oplyste vise mænd i meditation. Yoga er nævnt første gang i de to old-indiske skriftsamlinger; Vedaerne og Upanishaderne (den senere del af Vedaerne), og sidstnævnte blev platformen for yoga-læren og filosofien kaldet Vedanta. Vi vil på uddannelsen skabe et overblik over yogaens udvikling samt at stifte bekendtskab med Yogaens 8 lemmer, et sæt etiske leveregler der bliver betragtet som en vigtig del af yoga praksis.

Obligatoriske bøger

  • Light on yoga, B.K.S Iyengar
  • Anatomy of movement, Blandine Calais-germain
  • Nuets Kraft/The power of Now, Eckhart Tolle

LagoYoga’s 150 siders manual udleveres ved opstart, denne inkluderer bl.a. anatomi, asanas, tekster, Yoga-serier, historie, illustrationer m.m.

Hjemmeopgaver
I uddannelsen indgår også hjemmearbejde som skal laves mellem uddannelses modulerne. Der bruger typisk et sted i mellem 2-6 timer pr. måned på hjemmeopgaverne.

Projekt/Karmayoga

Efter afsluttet uddannelse skal man fordybe sig i et emne og undervise i dette over ca. 10 lektioner til en gruppe mennesker efter eget valg, der gives 3½ måned til udførelse af dette. Dette ses som en del af vores yogauddannelse og der kan derfor fortsat dyrkes yoga på vores hold de 3½ mdr efter sidste modul.

Optagelseskrav
Det forventes at du som elev kan deltage i en sammenhængende yogaklasse. Vi har intet krav om at eleven skal have praktiseret avanceret Yoga, være specielt smidig eller kunne stå på hænder eller lign.

Men en oprigtig interesse i at lære og forstå grundprincipperne i en Yoga praksis samt alle de omkringliggende afgreninger af yogaen som f.eks. åndedræt, afspænding, meditation, anatomi, filosofi, korrektions- og generel kropsforståelse .

Vi vil på uddannelsen komme igennem alt fra både blide til krævende øvelser og opbyggelighed i asanas.

Kommende events på LagoYoga

YOGA4-scaled

08/11/2024

200 h.

Anamaya resort, Costa Rica

MG_7418-copy

17/10/2024

10 t.

LagoYoga, København

MG_7590-copy

27/09/2024

200 t.

LagoYoga, København

Lago_CPH_Fotos-05-scaled

31/08/2024

21 t.

Hjemme hos dig selv, København

logan-weaver-lgnwvr-U-Ui-eZvbrc-unsplash-scaled-e1716973064391-1536x1114

25/10/2024

50 t.

LagoYoga, København

DSC00606-scaled

28/11/2024

30 t

LagoYoga, København

Navn *
Fødselsdato *
Hvorfor dyrker du yoga og/eller meditation?
Hvor længe og hvor ofte har du dyrket/dyrker yoga?
Praktiserer du massage, fysioterapi eller lign.?
Fortæl os om du har nogen spørgsmål vedr. denne formular eller uddannelsen
Har du nogen fysiske eller psykiske betingelser?
Hvad er dine forventninger til denne uddannelse?
Tilmelding har et tilmeldingsgebyr, vælg hvordan restbetaling ønskes.
Vælg hvordan resterende beløb ønskes betales! *

Introduktion til Yogalæreruddannelse!

Intro er afholdt, kontakt os for en personlig snak.
Bemærk! Du kan være med fra LagoYoga´s studio i københavn eller online.